Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Для защиты от ультрафиолетового излучения можно применять следующие меры:
1. Использование солнцезащитных кремов: нанесение солнцезащитного крема с высоким уровнем защиты от УФ-излучения (SPF 30 или выше) на все открытые участки кожи перед выходом на солнце. Крем следует наносить за 15-30 минут до выхода на улицу и периодически обновлять его каждые 2-3 часа или после купания.
2. Использование защитной одежды: ношение длинных рукавов, широкополых шляп или кепок, солнцезащитных очков с ультрафиолетовой защитой и закрытой обуви для защиты от прямого солнечного излучения.
3. Избегание солнца в пиковые часы: стараться не находиться на солнце с 10 утра до 4 вечера, когда ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно.
4. Использование солнцезащитных зонтиков или навесов: для создания дополнительной тени и защиты от прямого солнечного излучения.
5. Избегание соляриев: избегать использования соляриев или ламп для загара, так как они также излучают ультрафиолетовое излучение.
6. Постоянный мониторинг кожи: регулярно осматривать кожу на наличие новых родинок, изменений в существующих родинках или других необычных образованиях, и в случае обнаружения подозрительных изменений обратиться к врачу-дерматологу.
Важно помнить, что ультрафиолетовое излучение проникает через облака и отражается от поверхностей, поэтому необходимо соблюдать меры предосторожности даже в пасмурные или прохладные дни.